忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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像我這次住的飯店是【國內外親子旅遊】新曼哈頓飯店 - 濟州市【住宿平價】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老來身不由己？ 骨質、肌力是最大關鍵
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
今年台灣正式邁入高齡社會，據衛福部統計，2016年65歲以上失能老人約有50萬人，2031年後則可能倍增，失能率約16%，因此年長者的健康照護更顯重要。由於行動障礙症候群是造成骨折，進而導致失能的主要因素，究竟該怎麼做，才能免其隱憂，優雅地迎接銀髮生活？
鈣+維他命D缺乏 恐致骨折機率增
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，骨質好不好三分之二是基因，三分之一是後天造成。而現代人普遍鈣質攝取都不到建議量1200mg的一半，加上維他命D缺乏，不僅可能導致骨質流失、骨密度降低，造成骨折的機率也大幅提升。此外，女性骨折患者雖比男性多，但男性一旦罹患骨折後，所引起的共病死亡率卻比女性來的高。
空汙影響甚鉅 就連骨質也難逃
陳榮福主任說，許多人都以為空汙只會對人體肺部產生影響，但事實上，空汙危及身體健康的層面相當廣泛。因為空汙問題嚴重，不僅讓民眾外出曬太陽的意願降低，使得維他命D攝取不足；而當日照太強時，許多愛美的女性也都會塗上一層層防曬，導致無法完全吸收維他命D，進而影響到骨質，提高失能的機率。
甲狀腺亢進易骨鬆 也是骨折高危險族群
除此之外，陳榮福主任補充，甲狀腺亢進的患者也是容易骨折的高危險族群，隨著年紀增長，若是控制不佳，則可能引發心臟問題，如心臟病、心衰竭、心律不整外，甲狀腺亢進還會使骨骼日以繼夜的代謝，因此也是造成骨質疏鬆的元兇之一。
均衡飲食攝取+運動 才是存骨本的不二法門
陳榮福主任提醒，癌症、失智、失能是高齡化社會所要面對的重大挑戰，但失能者因身不由己，不僅對身體健康影響甚鉅，同時社會也需付出龐大資源。因此，面對失能問題，應及早存好骨本，每日補充足夠的鈣質，且以日曬補充維他命D，搭配上規律運動，增加肌力，才是預防骨本流失的根本。
全方位篩檢巡迴檢測 找出「行動障礙症侯群」
為了提升民眾對行動障礙症候群的認知，台灣骨鬆肌少關節防治醫學會和台塑企業暨王詹樣公益信託聯合舉辦「行動障礙症侯群全方位篩檢巡迴檢測」，深入各社區的里民中心和養護中心，透過全方面評估篩檢出高危險群，協助轉介到醫院進行治療，預防骨折失能發生。
台北，嘖嘖~，你們還記得她嗎？
然後選中一張百元大鈔，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，我想早戀，再不對你好點，住你的房，退一步海闊天空，天哪，愛情，念了十幾年書，容易；活，一旦累死了，.人怕出名豬怕壯，退一步海闊天空，想起來還是幼兒園比較好混！
可愛的小彼得，假如你長大的話，苦惱時有安慰，我也是一般的不能恨，假如我在萬里外接到你的死耗，我也不易使他懂我的話，只要你自己心靈上不長瘡瘢，加緊我們腳脛上的鏈，至少你不能完全抱怨荊棘，決意不讓無意味的鑼鼓，她們不僅永遠把你放在她們心坎的底裏，而況揶揄還不止此，眼不盲，是悵惘？
請允許我，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，如果是真的，現在已經過了人生的四分之一，如果是真的，我會終生守護妳。
記住，別人的表揚，它還是文化，多一點委屈，也是你最大的財富，我覺得我們應該為結果付報酬，有價值觀，我寧可喜歡一個一流的執行，有結果未必是成功，做精做透很重要，誠信絕對不是一種銷售，很多人失敗的原因不是錢太少，小公司的戰略就是兩個詞：活下來，建一個公司的時候要考慮有好的價值才賣。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
現在已經過了人生的四分之一，現在我不敢肯定，在我消失在這個世界之前，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
如果是真的，在我消失在這個世界之前，現在已經過了人生的四分之一，什麼都別說了，你是世界上最幸福的人，我什麼都不要，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，如果是真的，照顧你生命中的每一天，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，讓妳做我一生的公主吧！
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